Fisioterapi Frozen Shoulder

Bahu Kaku & Sakit Mencucuk? Kenali Rawatan Frozen Shoulder di Evercare Puchong

Jangan biarkan bahu anda terus 'beku'. Ketahui fasa pemulihan dan rawatan terbaik untuk anda.

Pernahkah anda berasa sakit yang amat sangat pada bahagian bahu sehingga tidak boleh menyikat rambut atau mencapai dompet di poket belakang? Anda mungkin sedang mengalami Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis).

Keadaan ini berlaku apabila tisu di sekeliling sendi bahu (kapsul) meradang, menebal, dan menjadi ketat, sekaligus menyekat julat pergerakan anda.

3 Fasa Frozen Shoulder (Jangka Masa Pulih)

  • ❄️ Fasa Freezing (Pembekuan): Sakit bertambah teruk terutama waktu malam. Pergerakan mula terbatas. (2 - 9 bulan).
  • 🧊 Fasa Frozen (Beku): Sakit mungkin berkurang, tetapi bahu menjadi sangat keras dan kaku. (4 - 12 bulan).
  • ☀️ Fasa Thawing (Pencairan): Bahu mula melonggar dan pergerakan kembali secara perlahan. (6 bulan - 2 tahun).

Bagaimana Fisioterapi Evercare Membantu Anda?

Di Evercare Physiotherapy Puchong, kami menggunakan pendekatan berfasa untuk memastikan pemulihan yang selamat:

  • Joint Mobilization: Teknik manual untuk menarik dan menggerakkan kapsul sendi yang ketat.
  • Pendulum & Wall Crawl Exercises: Latihan khas untuk memulihkan julat pergerakan (ROM).
  • Terapi Ultrasound: Menggunakan gelombang bunyi untuk mengurangkan keradangan dalam kapsul.
  • Nasihat Ergonomik: Cara tidur dan posisi duduk yang tidak menyakitkan bahu.
Fisioterapi Frozen Shoulder Puchong


"Di Evercare Physiotherapy, kami percaya setiap inci pergerakan yang kembali adalah satu kemenangan bagi anda."

Mulakan Rawatan Hari Ini

Jangan tunggu sehingga bahu anda benar-benar tidak boleh digerakkan. Pakar kami dengan pengalaman 16 tahun sedia membantu.

WhatsApp Kami Sekarang

📍 Lokasi: Taman Putra Perdana, Puchong.