Apa Itu Sakit Tennis Elbow, Kaedah Rawatan dan Pemulihannya.

Apakah sakit Tennis Elbow?

Tennis Elbow adalah rasa sakit di bahagian luar sendi siku yang berkaitan Common Extensor Tendon (yang terletak di bahagian luar lengan) dan sakit apabila ditekan. Sakit ini juga dikenali sebagai Lateral Epicondylitis.

Simptom - simptom Tennis Elbow:

  • Rasa lenguh dan sakit yang mencucuk 
  • Bengkak sehingga menimbulkan rasa kurang selesa di bahagian siku 

Punca sakit Tennis Elbow: 

Tennis elbow adalah kesan daripada pergerakan membengkok pergelangan tangan secara berulang-ulang contohnya mengangkat objek yang berat, mengetuk, menggunakan skrewdriver, mengecat dan bersukan bermain tennis, badminton dan lain-lain. 

Di bahagian siku terdapat tendon yang berfungsi untuk menghubungkan otot-otot supaya dapat menyokong pergerakan pergelangan tangan. Penggunaan kerja tangan atau senaman beban pada otot tangan yang berlebihan boleh menyebabkan tendon siku dipaksa berkerja diluar kemampuannya sama situasi ‘wear and tear' dan akan terdapat parut pada tisu-tisu otot yang terlibat. 

Sekiranya keadaan ini berterusan, otot-otot tidak lagi elastic seperti sebelumnye dan menjadi semakin lemah. 

Rawatan fisioterapi Tennis Elbow:

Tennis elbow sebenarnya dapat disembuhkan tanpa perlu menjalani pembedahan. Cara paling berkesan dan disarankan adalah merehatkan otot siku. Bagi mengurangkan kesan bengkak, bolehlah menggunakan terapi sejuk. Namun ianya agak sukar untuk merehatkan tangan kerana ianya adalah anggota terpenting dalam setiap pergerakan harian kita.

Menjalani rawatan Fisioterapi adalah pilihan terbaik dalam merawat tennis elbow. Physiotherapist berpengalaman di Evercare Physiotherapy akan menilai keadaan terlebih dahulu sebelum merangka rawatan dan program pemulihan tennis elbow komprehensif yang bersesuaian seperti:
  1. Mengurangkan rasa sakit: Rawatan menggunakan ultrasound, laser, hotpack atau ice treatment bertujuan mengurangkan bengkak pada tisu badan. 
  2. Program pemulihan: Program senaman yang dirangka untuk memastikan otot kembali kuat dan mengelak kecederaan berulang.
  3. Brace: Sekiranya perlu, pemakaian tennis elbow brace (daytime) adalah digalakkan bagi mengelakkan penggunaan otot cedera secara berlebihan (overuse). 
Untuk mengetahui lebih lanjut berkenaan rawatan fisioterapi dan program pemulihan tennis elbow yang ditawarkan, kami boleh dihubungi di talian:

No. Tel  : 013-4288 398
atau

Fisioterapi Tennis Elbow