Rawatan Fisioterapi untuk Sakit Tumit Kaki: Panduan Lengkap
Sakit Tumit Masa Bangun Pagi?
Rawatan Berkesan Untuk Plantar Fasciitis & Heel Spurs di Puchong.
Pernahkah anda rasa tajam menyucuk di tumit sebaik sahaja kaki mencecah lantai pada waktu pagi? Atau rasa sakit yang teramat sangat selepas duduk lama dan cuba untuk berjalan semula?
Itu adalah simptom klasik Plantar Fasciitis atau Heel Spurs. Di Evercare Physio Puchong, kami faham betapa peritnya setiap langkah yang anda ambil apabila tumit sedang meradang.
Apa Punca Sakit Tumit Anda?
- Plantar Fasciitis: Keradangan pada tisu tebal di tapak kaki akibat tekanan berlebihan.
- Heel Spurs: Pertumbuhan tulang kecil di tumit yang menyebabkan rasa menyucuk.
- Faktor Risiko: Berat badan berlebihan, memakai kasut yang salah, atau aktiviti fizikal yang mengejut.
Bagaimana Fisioterapi Membantu?
Rawatan kami di Evercare Physio bukan sekadar menghilangkan sakit, tetapi membetulkan punca masalah:
- Terapi Ultrasound: Mengurangkan keradangan di kawasan tumit dengan pantas.
- Manual Release: Teknik urutan khas untuk melonggarkan tisu tapak kaki yang tegang.
- Senaman Regangan Khusus: Menguatkan otot betis dan kaki untuk mengurangkan beban pada tumit.
- Nasihat Kasut & Orthotics: Membantu anda memilih sokongan kaki yang betul.
Jangan biarkan sakit tumit menghalang anda daripada berjalan dengan selesa. Kami sedia membantu komuniti Taman Putra Perdana, Puchong untuk kembali melangkah tanpa rasa takut.
Kembali Melangkah Dengan Selesa!
Hubungi pakar fisioterapi kami di Puchong hari ini.
WhatsApp: 013-428 8398Evercare Physio Puchong
📍 G66, Lingkaran Putra Perdana, Taman Putra Perdana,
47130 Puchong, Selangor.
