Rawatan Sakit Lutut.
Adakah anda mengalami kesukaran untuk solat berlutut, menaiki tangga, atau terdengar bunyi 'klik' yang menyakitkan pada lutut?
Sakit lutut bukan sahaja menyerang warga emas akibat haus sendi (Osteoarthritis), malah ia kerap berlaku kepada golongan muda disebabkan kecederaan sukan seperti meniscus atau ligamen (ACL/MCL). Di Evercare Physiotherapy Puchong, kami fokus kepada pemulihan struktur lutut secara holistik tanpa bergantung kepada ubat tahan sakit jangka masa panjang.
3 Punca Utama Sakit Lutut Yang Kerap Ditemui
1. Osteoarthritis (OA Lutut)
Tulang rawan yang haus akibat faktor usia atau berat badan berlebihan, menyebabkan geseran tulang yang ngilu.
2. Kecederaan Ligamen (ACL/MCL)
Sering berlaku kepada peminat sukan bola sepak, badminton, atau larian akibat pusingan badan mengejut.
3. Patellofemoral Pain
Ketidakseimbangan otot paha yang menyebabkan tempurung lutut lari dari landasan asal semasa bergerak.
Bagaimana Fisioterapi Boleh Menyembuhkan Sakit Lutut Anda?
Ramai pesakit menyangka penyelesaian sakit lutut hanyalah pembedahan tukar sendi. Hakikatnya, fisioterapi peringkat awal mampu mengelakkan atau menangguhkan pembedahan tersebut melalui pendekatan klinikal berikut:
- Pengurangan Radang (Pain Relief): Menggunakan modaliti seperti elektroterapi, terapi ais/haba, dan ultrasound untuk meredakan bengkak sendi dengan pantas.
- Senaman Penguatan (Strengthening Exercises): Membina kekuatan otot *Quadriceps* dan *Hamstring* untuk bertindak sebagai 'penyerap hentakan alami' bagi sendi lutut anda.
- Manual Therapy & Mobilisasi Sendi: Teknik regangan khusus oleh terapis untuk mengembalikan kelembutan sendi yang kaku.
Kembali Melangkah Tanpa Rasa Sokongan & Sengal
⏰ Waktu Operasi: Isnin - Sabtu (9:00 AM - 6:00 PM)
📍 Lokasi: Taman Putra perdana, Puchong.
