Punca Sakit Belakang Postur Salah : Duduk atau berdiri dengan cara yang salah menambah tekanan pada belakang. Kurang Bergerak : Duduk lama lemahkan otot belakang. Angkat Berat Salah Cara : Angkat barang tanpa teknik yang betul bo…

Feeling sore from slouching? Your posture might be the sneaky culprit! Here’s the deal: Sad Spine : Slouching = grumpy back! Tense Muscles : Bad posture = stiff and sore. Drained Energy : Slouching’s an energy thief! Quick Fixes:…