Punca Sakit Bahu dan Tengkuk serta Cara Mengatasinya

Sakit Bahu: Punca, Simptom & Rawatan Fisioterapi

Kembalikan Pergerakan Bahu Anda Bersama Evercare Physiotherapy Puchong.

Sakit bahu boleh mengganggu aktiviti harian yang paling mudah—seperti memakai baju, menyikat rambut, atau memandu. Sama ada ia sakit yang tajam secara tiba-tiba atau rasa lenguh yang berpanjangan, diagnosis yang tepat adalah kunci utama pemulihan.

Masalah Bahu Yang Sering Kami Rawat

1. Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis): Bahu terasa sangat kaku dan pergerakan menjadi terhad secara progresif.

2. Kecederaan Rotator Cuff: Sakit apabila mengangkat tangan ke sisi, sering berlaku kepada atlet atau kerja berat.

3. Shoulder Impingement: Rasa tersepit pada sendi bahu akibat postur badan yang kurang baik.

4. Ketegangan Otot Trapezius: Sering dialami oleh pekerja pejabat (Office Syndrome).

Wanita memegang bahu yang sakit dengan kesan cahaya merah (pain point), melambangkan simptom frozen shoulder yang memerlukan rawatan fisioterapi di Evercare Physiotherapy Puchong


Bagaimana Evercare Membantu Anda?

Di Evercare Physiotherapy, kami tidak hanya merawat simptom, kami merawat punca sakit bahu anda melalui:

  • Mobilisasi Sendi: Mengurangkan kekakuan pada kapsul bahu (sangat efektif untuk Frozen Shoulder).
  • Terapi Tisu Lembut: Melepaskan ketegangan otot yang menyumbang kepada kesakitan.
  • Senaman Rehabilitasi: Menguatkan otot sokongan bahu untuk mencegah sakit berulang.
  • Nasihat Ergonomik: Memperbaiki cara anda duduk dan bekerja untuk melindungi bahu.

📌 Tahukah Anda? Ketidakseimbangan otot boleh bermula dari postur badan. Lihat juga cara kami merawat kecederaan sukan lain di sini.

Jangan Biarkan Bahu Anda Terus Kaku!

Dapatkan pemeriksaan profesional dan rawatan fisioterapi yang dipercayai di Puchong.

Tempah Slot Sekarang: 013-428 8398
📍 Evercare Physiotherapy Puchong
G66, Lingkaran Putra Perdana, 47130 Puchong, Selangor.